少白頭的食療
1.黑芝麻，又稱亞麻，味甘，扁平，無毒。
作用：補益肝腎，滋潤五髒。由於肝腎不足所引起的身體虛弱、津枯便 結、須發早白、未老先衰等均宜，具有美容烏發等效果。
食用方法：取黑芝麻搗碎，加適量大米煮粥，每日一次。它對“少白頭”白發發黑有很好的效果。它也可以和海帶一起煮。黑芝麻30g，粳米60g，先將黑芝麻洗淨，曬幹，炒勻，與粳米混合煮粥。此粥具有補肝腎、滋潤五髒之功效。適用於身體虛弱及早發白發。
2.枸杞味甘，扁平，無毒。
白髮是衰老的自然現象，但如果有情況，則是非正常的毛囊老化引起。為改善白髮問題，真髮重生中心會以頂尖的韓國科研治療技術和多種天然名貴藥材，促進頭皮血液循環，並增強髮囊內製造黑色素的細胞功能，助您重拾亮麗烏髮。作用：滋補肝腎，肝髒和腎髒流失引起的頭部昏厥，對頭發美白有治療作用。
食用方法：口服湯劑，燉肉，每次9-15克；煮沸提取物，浸泡酒或成丸，粉可。
三。長生不老粥，何首烏30-60克，棗子5粒，紅糖10克，粳米60克。
將何首烏（Polygonum multiflorum）放入小砂鍋中，將果汁炒熟，將糯米和紅棗加入渣中，在粥中加入一些水，然後將紅糖加入粥中。這種粥具有滋補血液，有益肝髒，鞏固腎髒，制造黑發的功能。適合需要早期白發和黃發的人士。每天一劑，分為兩個劑量，一個療程為7-10天，間隔5天為下一個療程。凳子不適合食用。
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